不良体态如何纠正？肋骨外翻，盆骨前倾……

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负重的硬拉和臀冲可以纠正骨盆前倾

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骨盆前倾不纠正去做硬拉，会做成腰拉的，加点重量就很明显。

同理，如果负重硬拉动作没问题，腰部没有不适感，就说明骨盆前倾对动作和体态没什么影响。

臀冲同理，但是发力形成不如硬拉。