安姆闲人 发表于 2023-2-8 09:02
有这么严重?我身高体重跟你差不多,试试吸腹?
摩擦摩擦 发表于 2023-2-16 11:00
有氧拳击+上下班健步走,早餐午餐适当减量但是还是要吃饱,晚餐牛奶+水果,十多天瘦了7斤。减重这么快感觉 ...
通宵把妹 发表于 2023-2-16 11:15
跟着你的帖子开始,我也每天有氧拳击40分钟,晚饭基本不吃,也没瘦啊
安姆闲人 发表于 2023-2-16 14:32
这几天重新开始减,也凑热闹记录一下吧,每周保持4~5天的一小时运动,包括健身环有氧拳击和VR里的一些运动 ...
通宵把妹 发表于 2023-2-16 19:26
这是啥app
greataxe_02 发表于 2023-2-18 12:15
这周基本没开车,地铁+走路上下班,控制饮食,周五裸称82.5kg,还是有效果。
—— 来自 S1Fun ...
greataxe_02 发表于 2023-3-4 19:00
今周打卡81.2kg,这周饮食不规律,中午午饭时间快走1小时,1万步左右。下周开始骑车上班
—— 来自 S1Fun ...
摩擦摩擦 发表于 2023-10-20 09:54
换工作回老家了,最瘦到142,算是减了四十斤。新单位有食堂,一个月吃回来十斤,现在重新开始努力,目前151 ...
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