年过四十了，还在来问问保健品

疼子

我吃维生素d和氨糖生病了就加点维生素c b 辅酶Q10

—— 来自 HUAWEI ALN-AL80, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

jago2051

记忆力衰退主要原因是熬夜吧，没时间运动就有点夸张了，哪么每天就做5分钟俯卧撑卷腹深蹲，就比什么不练强得多。综合维生素不是很有必要，最好针对自己有维生素缺乏症状来补相应的维生素，否则就是花100块钱治10块钱就能治好的病。不过40了，补钙+维生素d还是要补的，尤其长期喝碳酸饮料不晒太阳又不怎么喝牛奶的话，钙尔奇d就行，医保好像也能报一部分？

外骨骼

Map-2 发表于 2023-11-18 12:24
深海鱼油是可以降脂，但是纯度要高，量也要大，以前听肾内科的主任讲要每日2g才有用 ...

听上去好怪啊，吃油降脂

Map-2

外骨骼 发表于 2023-11-18 20:54
听上去好怪啊，吃油降脂

油也有好油坏油之分
鱼油里边能降血脂的主要成分是Omega-3多不饱和脂肪酸，即EPA和DHA
EPA和DHA能有效地抑制甘油三脂的合成，降低总胆固醇和“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇，增加“好胆固醇”高密度脂蛋白胆固醇，同时还会协助“好胆固醇”清理血管内壁积聚的脂肪，阻止治病因子对血管内壁的继续破坏，从而防止脂肪在血管壁上的沉积。