【贾玲相关】腹肌和体脂是强相关，但不是一定相关

ZATEmkIII · 发表于 2024-2-10 14:22

单独开一贴吧，这是科学问题，反对贾玲这种虚假的焦虑营销

就这个照片来看，不可能减了100斤，四五十斤是有的，真瘦100斤都要变精神小妹了

腹肌这个东西，也是有天赋的，有些比较胖的人，腹肌一样很厚（但刻度不行）

她的肩是算有天赋直角肩类型的，却几乎没有练到什么肌肉（毫无三头肌前束）……应该是控制饮食+有氧+打激素减肥，撸铁健身不多

还有她的腹肌，以及没有赘皮

1 她可能不是腹部堆肌型的身材，胖四肢的那种

2 她减肥时间可能不止一年

关于腹肌人类个体之间的肌肉群的强壮和形态，是有巨大的个体差异的
有些大体体重人群，腹肌天赋甚至比斯瓦辛格和巨石强森还高，这二位可是健身多年+兴奋剂拉满的（但他们其他肌肉群强大）

还有两个实力相近的顶级大力士，安迪腹肌就不如魔山美观和清晰

当然，这个腹肌话题，只和审美有关，和健康没关系

ZATEmkIII · 发表于 2024-2-10 14:25

本帖最后由 ZATEmkIII 于 2024-2-10 14:34 编辑

再上两个视频
【强森为什么没有腹肌？】 https://www.bilibili.com/video/B ... are_source=copy_web

【世界难题，腿部腹部脂肪明显差异】 https://www.bilibili.com/video/B ... are_source=copy_web

我研究这个问题是因为，我属于小基数但是腹肌天赋差的类型（腹肌我练的很猛但效果都不如很多不练腹肌的健身人群）
腹肌当然也是需要锻炼和蛋白质的，比如西伯利亚挖土豆那些日军，流出的照片就没几个有腹肌的

ZATEmkIII · 发表于 2024-2-10 14:32

本帖最后由 ZATEmkIII 于 2024-2-10 14:38 编辑

需要减肥50公斤的非大高个，属于病人了，需要医生+心理医生+健身+饮食协调才靠谱，甚至还要切胃

绝对不是营销所谓的自律就能搞定的，这样营销下一步就是卖减肥药。但是有靠谱的减肥药绝对能缔造新一代的美国首富，而不是搞什么励志电影

wzh5555 · 发表于 2024-2-10 14:35

确实，另外脱水也是一个短期显腹肌的手段。

gammatau · 发表于 2024-2-10 14:38

不一定没撸铁，没有基因天赋/全职健身的人撸铁一年本来就练不出什么肌肉的

zero12 · 发表于 2024-2-10 14:48

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

ZATEmkIII · 发表于 2024-2-10 14:52

zero12 发表于 2024-2-10 14:48
那么正常减肥的时候需要做一些徒手力量训练吗

任何你能接受的，喜欢的运动都可以
核心就是做好记录，逐步增加强度

ZATEmkIII · 发表于 2024-2-10 14:56

gammatau 发表于 2024-2-10 14:38
不一定没撸铁，没有基因天赋/全职健身的人撸铁一年本来就练不出什么肌肉的 ...

谁叫贾玲和他教练在微博上吹牛逼

ZATEmkIII · 发表于 2024-2-10 15:08

https://www.163.com/dy/article/H6N5A0NR0513A4PD.html
凌晨4点开始，一周6练，巨石强森被吐槽：没有腹肌！
2022-05-06 19:08:46　来源: 健身博士湖北

再补充一个链接
地球人类顶级肌肉天赋，但腹肌都偏弱

henvelleng · 发表于 2024-2-10 15:13

腹肌本来就是畸形审美，网红拼了命吸气拍腹肌是市场的畸形需求，普通人不用刻意追求。女生因为天生激素水平问题，涨肌肉难上加难，所以女生一般也是秀马甲线而不是腹肌

—— 来自 Xiaomi 23117RK66C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.2

popchong · 发表于 2024-2-10 15:18

贾玲一开始吹逼可是体脂10%，这个体脂下都该拉丝儿了

ZATEmkIII · 发表于 2024-2-10 15:21

popchong 发表于 2024-2-10 15:18
贾玲一开始吹逼可是体脂10%，这个体脂下都该拉丝儿了

这个也是胡扯

晚上我回来更下体脂的一些说法

pandaman7777 · 发表于 2024-2-10 15:39

说道体脂率想起一个事儿，就是如何测量体脂率是靠谱的，大到健身房里的体测仪，小到网购的体制称，都号称可以检测体脂，但又看到很多人说这些测量数值图一乐

rough008 · 发表于 2024-2-10 15:48

pandaman7777 发表于 2024-2-10 15:39
说道体脂率想起一个事儿，就是如何测量体脂率是靠谱的，大到健身房里的体测仪，小到网购的体制称，都号称可 ...

没有特别准的，普通人目测最方便

twitter · 发表于 2024-2-10 15:52

腹肌除了好看又没卵用的

还没一个胖子的肥肉抗击打

节艾司 · 发表于 2024-2-10 15:52

那皮看不出来，用手拽能展开一大片，整形手术有专门这项。

kissmatrix · 发表于 2024-2-10 16:07

pandaman7777 发表于 2024-2-10 15:39
说道体脂率想起一个事儿，就是如何测量体脂率是靠谱的，大到健身房里的体测仪，小到网购的体制称，都号称可 ...

除非去专门设备的医院扫，不然这种用电流的都是看个乐，你握的紧点松点就差好几个点。
普通人直接看腰臀比和腰围变化最直接。

—— 来自 Sony XQ-DQ72, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

水雲逸 · 发表于 2024-2-10 16:25

pandaman7777 发表于 2024-2-10 15:39
说道体脂率想起一个事儿，就是如何测量体脂率是靠谱的，大到健身房里的体测仪，小到网购的体制称，都号称可 ...

二分法，看不到腹肌只有游泳圈的都是肥仔，天赋再差也就是线条模糊点总不能一坨吧

陇头残月 · 发表于 2024-2-10 16:28

电影的目的是编造美梦，不是帮人美梦成真，后者骗骗傻子也就得了，何必那么较真给人科普。

ZATEmkIII · 发表于 2024-2-10 17:15

twitter 发表于 2024-2-10 15:52
腹肌除了好看又没卵用的

还没一个胖子的肥肉抗击打

这个说法又是走极端了

拳击运动员和MMA运动员，各种身材都有，并没有高下之分

雪映风影 · 发表于 2024-2-10 18:10

pandaman7777 发表于 2024-2-10 15:39
说道体脂率想起一个事儿，就是如何测量体脂率是靠谱的，大到健身房里的体测仪，小到网购的体制称，都号称可 ...

MRI或者专业人士目测比如格教练的镭射眼

不可说 · 发表于 2024-2-10 20:27

本帖最后由不可说于 2024-2-10 20:31 编辑

10体脂也太过分了，知道未经系统锻炼的普通人要控制到10体脂什么概念吗...
再说了，10体脂是个什么样子大多数人也没见过吧，不如看看健美奥赛选手们台上状态吧，那可是用尽各种方法外加药物才达到的极低体脂，她那个是么？

赤道氮 · 发表于 2024-2-11 00:46

twitter 发表于 2024-2-10 15:52
腹肌除了好看又没卵用的

还没一个胖子的肥肉抗击打

你在说啥？？核心力量不重要？？？

—— 来自 vivo V2118A, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

ZATEmkIII · 发表于 2024-2-11 08:53

贾玲先增40再减100，什么奥赛基因九龙抬棺

SillyGoose · 发表于 2024-2-11 09:05

等一个学贾玲减肥结果挂掉的新闻-_-

—— 来自 S1Fun

右代宫嘉音 · 发表于 2024-2-11 09:14

ZATEmkIII 发表于 2024-2-11 08:53 贾玲先增40再减100，什么奥赛基因九龙抬棺

这样听起来是不是就合理多了

mixtycomeon · 发表于 2024-2-11 10:40

pandaman7777 发表于 2024-2-10 15:39
说道体脂率想起一个事儿，就是如何测量体脂率是靠谱的，大到健身房里的体测仪，小到网购的体制称，都号称可 ...

对普通人来说，体脂夹；准确测量，医院的专门仪器。健身房的体脂仪或者体脂秤也就图一乐，受个人状态影响太大。

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

彗星尾 · 发表于 2024-2-11 11:37

如果想去医院测体脂，应该挂哪个科目呢

—— 来自 vivo V2301A, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.2

世界冠军，呸 · 发表于 2024-2-11 13:09

这脸型直接把腮帮子都干没了，也许是用司美格鲁肽了吧？

ozymandias · 发表于 2024-2-11 16:11

说起为拍戏体重突变的演员，还是贝尔更厉害吧，完全是橡皮人了

kanaviz · 发表于 2024-2-11 16:23

就算瘦50kg也没啥奇怪，但她瘦了50kg的情况下还能一年拉两倍体重，这确实是有点猛的

kanaviz · 发表于 2024-2-11 16:23

就算瘦50kg也没啥奇怪，但她瘦了50kg的情况下还能一年拉两倍体重，这确实是有点猛的

-- 傲娇地来自 Stage1未知客户端

notte · 发表于 2024-2-11 16:40

内娱最后的归宿还是好莱坞打药那套

myacg · 发表于 2024-2-11 16:44

本帖最后由 myacg 于 2024-2-11 16:45 编辑

说个猜想：
糖尿病典型特征：面相快速苍老，酮中毒导致暴瘦体重急剧下降。

ondin · 发表于 2024-2-11 16:50

花点钱呗，片尾彩蛋有记录。不花钱刷刷短视频，人家采访也说了。
不过拿个图就指点江山倒是符合泥潭特色

—— 来自 S1Fun

yichengyu · 发表于 2024-2-11 21:05

个人觉得减重是没什么黑的，宣传也是说减100斤，我觉得疑点在腹肌效果上，作为一个正常减重增肌为目标的人照片才是日记，只有减重才会只写斤数，实际上我们看到不管春夏秋冬都是看不到她的腹肌图的，直播采访没有一点喜悦只有无尽的疲惫，所有出图都是捂得严严实实的，由此我大胆猜测全部都是金主要求为了票房服务，也就是真的是工作不是为了其他目的的减肥，别扯什么励志了，你有kpi压力你也玩命

—— 来自 realme RMX3700, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

yichengyu · 发表于 2024-2-11 21:05

个人觉得减重是没什么黑的，宣传也是说减100斤，我觉得疑点在腹肌效果上，作为一个正常减重增肌为目标的人照片才是日记，只有减重才会只写斤数，实际上我们看到不管春夏秋冬都是看不到她的腹肌图的，直播采访没有一点喜悦只有无尽的疲惫，所有出图都是捂得严严实实的，由此我大胆猜测全部都是金主要求为了票房服务，也就是真的是工作不是为了其他目的的减肥，别扯什么励志了，你有kpi压力你也玩命

—— 来自 realme RMX3700, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

yichengyu · 发表于 2024-2-11 21:06

个人觉得减重是没什么黑的，宣传也是说减100斤，我觉得疑点在腹肌效果上，作为一个正常减重增肌为目标的人照片才是日记，只有减重才会只写斤数，实际上我们看到不管春夏秋冬都是看不到她的腹肌图的，直播采访没有一点喜悦只有无尽的疲惫，所有出图都是捂得严严实实的，由此我大胆猜测全部都是金主要求为了票房服务，也就是真的是工作不是为了其他目的的减肥，别扯什么励志了，你有kpi压力你也玩命

—— 来自 realme RMX3700, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

wushikele · 发表于 2024-2-12 17:38

她这个肌肉让我觉得我锻炼两年都是白费了

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