肠胃不好的怎么补铁

怂啊 · 发表于 2024-3-10 00:30

医生开的小瓶子的那种吃得我一会胃痛一会便秘

日日夜夜 · 发表于 2024-3-10 00:37

来点very nature的，动物血，肝脏

バーチャルS1er · 发表于 2024-3-10 00:44

男的正常吃红肉、不失血的话一般不缺铁

不过长期肠胃不好（缺乏胃酸）的话，缺铁也正常，多吃点内脏、血，不要喝茶和咖啡、植物性的补铁效果不太好

chih12 · 发表于 2024-3-10 00:50

换铁锅（非不锈钢锅），或许日常使用中会铲掉一点铁屑

怂啊 · 发表于 2024-3-15 11:16

バーチャルS1er 发表于 2024-3-10 00:44
男的正常吃红肉、不失血的话一般不缺铁

不过长期肠胃不好（缺乏胃酸）的话，缺铁也正常，多吃点内脏、血， ...

我算是爱吃内脏的了，不知道是不是吸收不行，好像没啥效果

养生侠 · 发表于 2024-3-15 11:42

铁棍山药也姓铁

pcsx2 · 发表于 2024-3-15 11:59

铁锅，菠菜

飞天意面怪 · 发表于 2024-3-15 12:02

静脉吊蔗糖铁

怂啊 · 发表于 2024-3-15 12:11

养生侠发表于 2024-3-15 11:42
铁棍山药也姓铁

哈哈我妈说这个养胃于是每天早餐都这个吃了一冬天要吃吐了

枢梁 · 发表于 2024-3-15 12:48

怂啊发表于 2024-3-15 11:16
我算是爱吃内脏的了，不知道是不是吸收不行，好像没啥效果

单纯缺铁的话，吃血就行了，内脏长血脂胆固醇
还有多吃绿叶菜的叶子

藤岛鸣海 · 发表于 2024-3-15 15:21

你到底缺铁到什么程度？补铁也是分剂量的。如果你缺的不多，可以喝含铁量低一些的口服液，那没什么肠胃刺激，就是相对贵一些。如果你不差钱，又大量缺铁，那就多买点口服液，每天多喝几瓶。

—— 来自 OnePlus PHB110, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

Von · 发表于 2024-3-15 15:23

建议顺路去查下肝脏肝脏会影响到消化和肠胃紊乱的别问我为啥知道

双刀少女 · 发表于 2024-3-15 15:27

xm缺铁
我之前医生让我做贫血五项，结果铁蛋白直接超标100多，牛肉都不敢多吃

强势围观 · 发表于 2024-3-15 15:55

也检查下是因为什么缺铁，听说过有人是长期痔疮大出血导致的缺铁，这样的再吃也补不回来

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[健康] 肠胃不好的怎么补铁