简单有效减肥方法

蒜花儿熊宝宝 · 发表于 2024-3-18 09:41

极度省流，一点儿废话没有，因为我自己成功了，很自信所以不用扯那么多修辞。

一、方法
司美格鲁肽，前两个月每周打0.5，此后两个月每周1ml，此外没有任何其他配套减肥措施。

二、效果
2023年11月开始用药，用药前86.5kg（早上排空后光腚净重，以下同），此后每周称重，匀速下降，今天（3月18日）重72.8kg，似乎还能继续降，但效果明显放缓。

三、原理
用药后吃不下饭，是物理上的吃不下：早饭一个天宫院小包子，一碗炒肝儿就撑了，下午三点觉得要吃点，最后吃了半碗杯面，一个鸡蛋去黄，晚上两个橘子，一个香蕉。晚饭不是刻意想吃的这么健康，正常的饭吃不下，打心眼儿里饱。

四、不良反应
食欲和幸欲都不振，晨博正常，看P站反应正常，但平时主动性下降，脑子里很平和，可能是个人原因，对风、树叶、水面和小动物关注，情感脆弱了，看飞驰人生2哭了半个小时，还有因为摄入少，两天才去一次所里。另外就是工作摸鱼更严重，很多事不到DL不干，游戏也一样，龙8我是咬着牙逼自己通关的。部分女同事反映，熊工飞快消瘦，看人眼神也不聚焦，常看着窗外用纸巾擦脸，可能要出大事。

五、个体差异
本人糖2多年，未用胰岛素，此前二甲双胍顶格用，上思美后遵医嘱二甲减半但持续用，此外血压、血管药（拜新同等）持续用，未见更多不良反应。顺带说一句，思美本来是降糖药，现在我用的瞬感宝贴片监测，用药后90%以上时间糖在绿色区，偶尔血糖过低，但即使餐后，也很少高过10。

六、还是港几句废话
个人心得就是，不吃就瘦了，哪有那么多玄乎，以前减不下来是因为饿和馋太难忍，现在好了，点开美团看外卖，刷到200多km以外也没想吃的。另外就是要不要迈开腿，这个真分人，反正我每天吃这点，光是能坐班就已经拼尽全力了，春节陪家人去欢乐谷，多走了点路差点低血糖死在摩天轮下面。

七、药物来源和严正提醒！！！
京东、美团都有，还时不时搞活动，不要问我哪里买怎么买，药怎么用针怎么转，我觉得要是连这个都搞不清楚，这智力肯定不能独立用药。
但这是处方药！！！用来降糖的处方药！！！请不要盲目用药，如果确实有必须减肥的理由，请咨询靠谱的，正经的医生，千万不要仅凭网络知识给自己开药！！！

以上，祝愿各位和我一样，夏天到来之前，把衣柜里没松紧带的裤子都扔掉，去买美美的比ki尼~

iqbsh38 · 发表于 2024-3-18 09:45

我同事要用了我先看看他的成果

marsquake · 发表于 2024-3-18 09:51

很好的建议，收藏

凛凛酱 · 发表于 2024-3-18 09:53

额，我朋友7个月靠饮食减了35斤，另一个朋友又控制饮食又运动，减的更快。

a4ac7 · 发表于 2024-3-18 09:54

凛凛酱发表于 2024-3-18 09:53
额，我朋友7个月靠饮食减了35斤，另一个朋友又控制饮食又运动，减的更快。 ...

饮食反弹快，减下去健康风险高，还是后一种健康一点

—— 来自 HUAWEI NOH-AN00, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

bartholo4 · 发表于 2024-3-18 10:00

要粗大事儿！

—— 来自 Xiaomi 2210132C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

明斯克 · 发表于 2024-3-18 10:03

真好我也想打

但是自己有点晕针下不去手（血糖测试都做不到扎自己）

有没有什么门诊能每周去一次打针的这种方式啊

键个茄子 · 发表于 2024-3-18 10:03

所以这样不会得厌食症吗

鸠羽 · 发表于 2024-3-18 10:04

哇哦，这么神奇的减肥方式在泥潭第一次见到呢

修电脑 · 发表于 2024-3-18 10:07

你要不断药后再等一年看看会不会反弹

zuga · 发表于 2024-3-18 10:08

a4ac7 发表于 2024-3-18 09:54
饮食反弹快，减下去健康风险高，还是后一种健康一点

—— 来自 HUAWEI NOH-AN00, Android 12上的 S1Next ...

三分练七分吃，运动主要是为了提高心肺能力等。一旦停练+饮食回复一样也要反弹。

tk553521 · 发表于 2024-3-18 10:11

朋友在用，而且狂吹，我也有点心动

tk553521 · 发表于 2024-3-18 10:11

朋友在用，而且狂吹，我也有点心动

ruistu · 发表于 2024-3-18 10:14

简单有效=少吃，吃都控制不住还想戒毒（

iqbsh38 · 发表于 2024-3-18 10:16

zuga 发表于 2024-3-18 10:08
三分练七分吃，运动主要是为了提高心肺能力等。一旦停练+饮食回复一样也要反弹。 ...

是这样我从270练到200 现在又涨回250了

蒜花儿熊宝宝 · 发表于 2024-3-18 10:16

主要是太简单了，而且几乎没有任何要求——不需要意志力，不需要主动性，汗都不流一滴。
这很反直觉，因此有的朋友会觉得，这玩意肯定不靠谱，哪有那么好的事啊。

还有一些可能是被挡了财路吧，特别紧张……

jannine · 发表于 2024-3-18 10:19

女孩自己注射司美格鲁肽被送医抢救
http://dzb.hxnews.com/news/gnxw/202403/18/2156407.shtml

约瑟夫海顿 · 发表于 2024-3-18 10:20

不吃会影响胃吗，我之前胃溃疡，所以完全不能饿

----发送自 STAGE1 App for Android.

skytales1 · 发表于 2024-3-18 10:26

jannine 发表于 2024-3-18 10:19
女孩自己注射司美格鲁肽被送医抢救
http://dzb.hxnews.com/news/gnxw/202403/18/2156407.shtml ...

还是要循序渐进的，上来就1ml。。

squa11 · 发表于 2024-3-18 10:35

停药就反弹，不要妄想跟自己的基因对抗了

雷囧羊 · 发表于 2024-3-18 10:47

"熊工飞快消瘦，看人眼神也不聚焦，常看着窗外用纸巾擦脸，可能要出大事"
哈人

nohope · 发表于 2024-3-18 11:21

凛凛酱发表于 2024-3-18 09:53
额，我朋友7个月靠饮食减了35斤，另一个朋友又控制饮食又运动，减的更快。 ...

减肥是要改变生活习惯的，基于这一点，如果没有永久改变生活的决心，而只是阶段性的节食或运动不打算坚持一辈子，那总有一天会胖回来

—— 来自 Xiaomi MI 8, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

Muteki_Link · 发表于 2024-3-18 11:32

只能说个体有差异，我去年年底体检查出糖2医生也给开了，现在还在用，医生意思是一开始0.6反应比较大，后面再加到2倍、3倍。目前我还在2倍1.2，不太想再升了，主要觉得每天打药药量消耗太快，长期用用不起。
个人感受是有点用，但用处不多。首先是身体会逐渐有耐受性。刚用时效果很明显，后面就不明显了，然后增加剂量，短暂的明显一两次后又逐渐恢复原样。
其次就算在生效期间，虽然确实会让你更容易产生饱腹感，吃多一点就觉得恶心，但这种感觉有延迟，在饭点的时候你该饿还是饿，等你饱腹恶心感出来都是饭后半个小时一个小时了。
所以综上所述，这玩意对不同体质的人效果不一样，反正肯定不是什么神药，长远上看充其量也只是给自己培养少食的“辅助轮”，真正管好嘴巴还得是自己的主观意志。

通宵把妹 · 发表于 2024-3-18 11:35

说运动减肥不反弹的，前提是运动不要停

Muteki_Link · 发表于 2024-3-18 11:38

约瑟夫海顿发表于 2024-3-18 10:20
不吃会影响胃吗，我之前胃溃疡，所以完全不能饿

----发送自 STAGE1 App for Android. ...

个人使用期间体感，以前没用药的时候靠自己毅力节食空腹晚上经常会胃抽反酸，不得不用碳酸氢钠片中和。
但是用了针以后再也没遇到过，就不仅仅是主观不太感觉容易饿了，怀疑是内分泌方面连你的胃都给骗过不分泌胃酸了

PLANETDANCE · 发表于 2024-3-18 11:39

72.8够了，开始停药健身稳定住吧

仟音一心 · 发表于 2024-3-18 11:40

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

bbk_6rz · 发表于 2024-3-18 11:49

最近老婆在减肥。
一开始只是控制饮食的时间，8小时以内随便吃，8小时以外不能吃东西。早九到晚5吃完3顿饭，吃什么不限制。她听着感觉这个很简单啊，然后就开始干。
坚持了一星期，减了大概两三斤然后卡住了。她就觉得这几天牺牲挺大的，晚上零食都不能吃了。前几天的努力不能白费啊，于是开始加大剂量，每天吃的东西也开始控制热量了。
又坚持了一星期，瘦了几斤又卡住了。目前这个程度好像很难再瘦了，但是一放松估计会反弹。那前面的努力不能白费啊，加大剂量，现在每晚开始坚持运动，跳操30分钟。
我感觉跟有的人去健身房一样，入门了就会上瘾，然后不断加大剂量。

蒜花儿熊宝宝 · 发表于 2024-3-18 11:49

仟音一心发表于 2024-3-18 11:40
省流：减肥的唯一要义就是少吃，这药就是帮你少吃不饿的。

总结到位，把我想说没说好的给点出来了。

蒜花儿熊宝宝 · 发表于 2024-3-18 11:50

PLANETDANCE 发表于 2024-3-18 11:39
72.8够了，开始停药健身稳定住吧

大哥我要是能健身，管住嘴，还至于每年都减肥，每次3天

蒜花儿熊宝宝 · 发表于 2024-3-18 11:52

Muteki_Link 发表于 2024-3-18 11:32
只能说个体有差异，我去年年底体检查出糖2医生也给开了，现在还在用，医生意思是一开始0.6反应比较大，后面 ...

兄弟，你是不是看错说明书了呀，这个不是每周一次，每次最多1ml吗？
每天打会出人命的吧，还是说你用的和我不一样……

雪映风影 · 发表于 2024-3-18 12:04

bbk_6rz 发表于 2024-3-18 11:49
最近老婆在减肥。
一开始只是控制饮食的时间，8小时以内随便吃，8小时以外不能吃东西。早九到晚5吃完3顿饭 ...

有这种意志力和内驱力怎么都能减肥成功

—— 来自 Xiaomi M2012K11AC, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

bbk_6rz · 发表于 2024-3-18 12:09

雪映风影发表于 2024-3-18 12:04
有这种意志力和内驱力怎么都能减肥成功

—— 来自 Xiaomi M2012K11AC, Android 13上的 S1Next-鹅 ...

但是其实她已经小胖很多年了。我老婆说她刚开始觉得自己如果能坚持8小时以外不吃东西就挺不错了。她自己也没想到会做到这种地步。

伊头鬼作 · 发表于 2024-3-18 12:14

这玩意用了感觉胃一直不大舒服，有点恶心感

Muteki_Link · 发表于 2024-3-18 13:53

本帖最后由 Muteki_Link 于 2024-3-18 13:55 编辑

蒜花儿熊宝宝发表于 2024-3-18 11:52
兄弟，你是不是看错说明书了呀，这个不是每周一次，每次最多1ml吗？
每天打会出人命的吧，还是说你用的和 ...

司美格鲁肽，应该是这个名字没错，我回去再确认下。
每天一针是医生指导我的，教我怎么打的同时叮嘱的，甚至还提醒我没效果了就加量（针管上就三档0.6ml、1.2ml、1.8ml）。

而且第一次用的针打完后，我这已经是第二波开药了，开的时候医生也没说有什么问题，现在在用第三管

Muteki_Link · 发表于 2024-3-18 13:58

伊头鬼作发表于 2024-3-18 12:14
这玩意用了感觉胃一直不大舒服，有点恶心感

对的，就是这个感觉。提醒你吃多了。
不过对我来说这种感觉来的太晚了，吃完半小时到1小时才让你恶心，应该让你看到食物就恶心才对

伊头鬼作 · 发表于 2024-3-18 14:50

Muteki_Link 发表于 2024-3-18 13:58
对的，就是这个感觉。提醒你吃多了。
不过对我来说这种感觉来的太晚了，吃完半小时到1小时才让你恶心，应 ...

我用了一针，确实不会想吃，就是常态的这种没胃口的恶心感，我感觉也不舒服，后来想想还是算了。

我的天呐 · 发表于 2024-3-18 15:03

哎,我也想打,我体重94公斤,BMI快32了,但是我空腹血糖4.8,也没高血脂...

费雷拉 · 发表于 2024-3-18 15:05

iqbsh38 发表于 2024-3-18 10:16
是这样我从270练到200 现在又涨回250了

一日肥肥终身肥肥。
肥肥是一种不可逆的病变。
我7个月从200减到130，两年没反弹，
主要靠转变目标把运动作为收菜游戏和刷成就。全年无休。
新冠首阳我都只歇了俩天。
好处是不戴口罩至今没有二阳（明显症状，偶尔突然轻微发烧第二天就好了），办公室一般人都在咳咳我啥事都没

zarklin · 发表于 2024-3-18 15:11

这药不是治疗高血糖吗

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[美食] 简单有效减肥方法

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仟音一心仟音一心当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 帖子注册时间 2015-6-18 头像被屏蔽	27^# 发表于 2024-3-18 11:40 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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