怎么让自己晚上不那么困？

晴岚

因为春节公司假期比较长，从除夕放到元宵。而本人又比较社恐而且基本算是孤儿（没有亲戚，父母不管我）导致我从放假几天之后就过上了非常健康的作息……
现在我每天都是九点半之后就开始犯困，十点半就能睡死，然后六点半自然醒……喝红牛咖啡都没用……但假期快结束了，我预定要打完的游戏还差几个没打完想看看要不要熬夜打了……结果这两天都熬不过十一点……

各位坛友有没有什么晚上提神的办法，别人说吃饱会犯困我这几天没吃晚饭也没啥用……

仟音一心

我是喝力保健的

jelldincht

锻炼最好办法，但是估计你不愿意。

胖胖Ω

19点左右小睡5-10分钟

息衍

午睡 锻炼

晴岚

jelldincht 发表于 2023-2-1 21:58 锻炼最好办法，但是估计你不愿意。

每天早上起来打一个小时的有氧拳击2……但是感觉锻炼完了之后更想睡觉……因为我是从去年开始玩了之后就休息得很好……特别是上班的情况下……来自: iPhone客户端

杨千fa单推人

早上晚点起床，睡到11点，晚上就精神了

天网

羡慕睡眠，居然还有反向操作的。

以及，晚上睡然后白天再打有什么区别吗..

atomicink

定闹钟凌晨起来打

lyyyyyy1

喝咖啡，不加糖的高浓度黑咖啡

heemoon

十点半睡六点半醒不是很完美的睡眠周期嘛，我平时工作日也差不多这样，从到家吃完饭洗漱完到睡前差不多能有3小时的自由时间，我觉得还是别勉强自己熬夜为好

feelmydick

喝奶茶喝咖啡

代价是想睡都睡不着

鸣鸣子

这不是挺规律的？改的目的是？来自: iPhone客户端

晴岚

天网 发表于 2023-2-1 22:16  本帖最后由 天网 于 2023-2-1 22:19 编辑   羡慕睡眠，居然还有反向操作的。  以及，晚上睡然后白天再打有什么区别吗..     

因为光靠白天的时间不够……六点半起来洗漱之后打一个小时的有氧拳击2然后开始打4个小时游戏到中午开始做饭，吃完之后洗碗跟清洁一下厨房跟家里之后下午继续打一天时间不太够打完剩下的三个游戏……（还要抽时间出来打splatoon的打工低保）来自: iPhone客户端

自主规制

到底怎么睡着的，你们这个年龄怎么睡得着啊jpg

jag0713_plus

别改了 不然以后养成睡六小时的生物钟 对头脑的清醒程度影响很大

晴岚

自主规制 发表于 2023-2-1 22:38 到底怎么睡着的，你们这个年龄怎么睡得着啊jpg

做运动会让自己更好的睡着，我本来是一天只能睡五到六个小时，去年年初开始玩有氧拳击2之后每天都能睡得很好，而且不做梦……真的是一觉到天亮那种来自: iPhone客户端

da2008

困了就睡，有啥游戏值得熬夜打

软软人

奶茶咖啡，尤其后者，有时候能顶一天一夜

auirerx

倒是很羡慕lz的作息
现在晚上经常睡不着

kumh

我羡慕lz的公司、睡眠。

布莱士·西伯利

我觉得还是睡觉吧…不然到了一定时候你睡不着的。
以及额外问一下，睡够7小时，但是因为工作和心力消耗过大，导致的极度疲倦，除了累倒以外吃或者喝什么对恢复精力有帮助？

byqyzgb

别改了，这个作息挺好的

大林照人

打游戏是享受 又不是任务 既然睡觉更爽 为什么不多睡会

买表大户

为什么不能早起打，白天晚上哪个打不是打

绛珠之梦

旱的旱死 涝的涝死 我只希望有人教会我 怎么让自己晚上立刻就困起来。。。

俾斯麥

绛珠之梦 发表于 2023-2-2 04:25
旱的旱死 涝的涝死 我只希望有人教会我 怎么让自己晚上立刻就困起来。。。 ...

养只二哈，吃完晚饭之后带它散步

幻肢痛

早睡早起这么健康还不满意

躺平

蓝光拉满

论坛助手,iPhone

肉搏光头

可以去树下面午睡，我没事就喜欢去树下躺着，不用老是想是要自己做这个做那个，把自己交给自然就行了嘛