减肥的第一步是不是应该远离不合适的环境？

子虚乌有

工作跟减肥关系不大吧。我上班不吃东西，包括午饭，因为我不想摘口罩。
早饭晚饭在家正常吃，并不会因为中午没吃晚上多吃点。