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Stage1st»论坛 › 主论坛 › 卓明谷 › 请问你们做有氧减脂的心率在多少？
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[健康] 请问你们做有氧减脂的心率在多少？

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柚々
     
发表于 2024-3-13 13:49 | 显示全部楼层
强度和时长成反比，安排计划要看可支配的有效运动时间、恢复等因素综合考虑
单算BMI和楼主相当，近来累懒不想动
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