大龄宅宅养身 素食 维生素 神药个人评价

echoIII

实际上只要把含糖饮料之类的都禁了，每天吃1~2份水果（1个苹果为1份）是推荐的；蔬菜尽管统计数据是高于其他国家，实际上还是不足，尤其是不自己做饭吃外卖或食堂的，严重不足。至于保健品，只要饮食均衡，一个都不用吃。