吃麦当劳减肥是真的吗，有潭友成功过吗

梦回星海 · 发表于 2023-11-2 11:10

吃，但不是只吃麦当当。我之前减肥那阵是用吃个无酱巨无霸吊着自己硬扛饥饿感的，而且经常对自己爽约，如果跑外勤\出差没法带饭，那么麦当当是唯一指定餐厅，一般一个1+1或者一个500大卡套餐。

smdzh2 · 发表于 2023-11-2 11:12

就怕你吃完500大卡套餐嫌没饱于是淡定地点了一份大号巨无霸套餐

泥潭小灰灰 · 发表于 2023-11-2 11:14

今天热搜小伙控糖一年晒视频变化确实很明显但是我怎么知道你不是先瘦再胖然后反过来放对比呢！阴谋！

Kazuhira · 发表于 2023-11-2 11:15

吃啥都还好，感觉还得控制量

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超大陆的崩坏 · 发表于 2023-11-2 11:15

热知识，现在麦当劳1+1已经涨到13.9了

人又如何 · 发表于 2023-11-2 11:15

dffgf 发表于 2023-11-1 20:23
主要是吃不饱，我吃麦当劳一餐基本超过2000卡

如果是2000大卡，4个麦辣鸡腿堡的量……如果是2000千焦，那还好吧

Yukiago · 发表于 2023-11-2 11:32

麦当劳减肥比较适合没时间自己做饭的打工仔，平时只能吃外卖or食堂的，这样子比起黑箱的外卖，标热量的麦当劳就很好了，其次肯定不能吃炸鸡，我之前都是巨无霸套餐，可乐换无糖，汉堡酱全去，薯条换玉米杯，有碳水有脂肪有蛋白质，满足感还强
之前麦当劳+运动，3个月瘦了30斤
这些都是辅助，还是得运动

寒光一闪 · 发表于 2023-11-2 11:36

是真的，从130成功减到了150

消失的八月 · 发表于 2023-11-2 11:48

无意义小号发表于 2023-11-1 21:37
我说的是这个500卡套餐吃下去都没什么饱腹感

这当然啦

，说到底那都是油炸的东西，还想500卡，不就只能减量了么
为什么说减肥吃建议粗粮，少油脂，不就是为了在能吃饱的情况下尽量减少摄入的热量么

cuiluzhu · 发表于 2023-11-2 11:55

贪秽发表于 2023-11-2 11:07
如果能管住嘴巴，吃完1+1不吃其他的东西，结合其他手段是有可能控制体重的。麦比肯德华汉这几家好的地方就 ...

怪不得很多健身的人吃麦香鱼不加酱

偶卖糕的 · 发表于 2023-11-2 11:59

如果你真想减肥吃麦当劳是很方便的，因为汉堡很好控制热量，材料和成品热量基本是恒定的。但如果你根本管不住嘴控制不住食量那就算顿顿吃燕麦也瘦不了。

Yeelolo · 发表于 2023-11-2 11:59

光想着节食减肥没啥用，还是得运动，除非你一辈子这么吃，不然反弹也很快

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屌丶哲 · 发表于 2023-11-2 12:04

本帖最后由屌丶哲于 2023-11-2 12:06 编辑

吃汉堡减肥的原因是在各种外卖里，汉堡属于热量看得见的，面包，肉，酱，突出一个干净
很多中餐你算不明白，而且大多数中餐都偏油，喜欢整肥肉
我之前的健身餐是鸡腿套饭

死宅真恶心 · 发表于 2023-11-2 12:07

相亲周后是减肥周

与太郎 · 发表于 2023-11-2 12:13

感觉不如手枪腿5组每组6个，汉堡3组每组4个，最后吃薯条吃到力竭

macos · 发表于 2023-11-2 12:35

贪秽发表于 2023-11-2 11:07
如果能管住嘴巴，吃完1+1不吃其他的东西，结合其他手段是有可能控制体重的。麦比肯德华汉这几家好的地方就 ...

双层芝士21你认为值这价吗，总的来说是定价都太贵了，不选优惠餐吃不起，不开卡很贵

macos · 发表于 2023-11-2 12:40

死宅真恶心发表于 2023-11-2 12:07
相亲周后是减肥周

失败了

干嘛呢 · 发表于 2023-11-2 12:44

不在于吃啥，在于吃多少

小野賢章 · 发表于 2023-11-2 12:45

可以应急，就是不知道吃什么的时候，至少这些标注了热量

嵐色羽空 · 发表于 2023-11-2 13:02

吃起来也动起来啊

塞斯纳 · 发表于 2023-11-2 13:05

dffgf 发表于 2023-11-1 20:23
主要是吃不饱，我吃麦当劳一餐基本超过2000卡

—— 来自 OnePlus IN2010, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

六道仙鱼 · 发表于 2023-11-2 13:06

本帖最后由六道仙鱼于 2023-11-2 13:11 编辑

当然可以。甚至都不用运动。但前提是你能不饿。单份穷鬼套餐。我下午3点就饿了

还不如便利店买个牛肉饭团+茶叶蛋，热量更低。还可以撑到4点。

Harugawa · 发表于 2023-11-2 13:07

麦当劳开个卡，早点小汉堡+咖啡便宜而且不过咸，我已经吃了一个月了。

dffgf · 发表于 2023-11-2 13:19

人又如何发表于 2023-11-2 11:15
如果是2000大卡，4个麦辣鸡腿堡的量……如果是2000千焦，那还好吧

不吃安格斯的话，我要吃三个汉堡+其他，安格斯也要吃两个，才能有吃饱了的感觉

脑洞 · 发表于 2023-11-2 13:28

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smiths146 · 发表于 2023-11-2 13:31

说吃不饱，减肥第一要务是管住嘴啊，你都要减肥肯定要减少摄入，麦当劳500大卡的套餐能保持每天工作的能量，但是又2个问题对比普通套餐就是杀猪价了，我一般都是普通套餐换无糖可乐和玉米杯，第二就是高盐长期吃心血管会出问题。

贪秽 · 发表于 2023-11-2 13:31

macos 发表于 2023-11-2 12:35
双层芝士21你认为值这价吗，总的来说是定价都太贵了，不选优惠餐吃不起，不开卡很贵 ...

是的 21肯定贵了但是低于14(考虑到菠萝派)就很有竞争力.不光是对店里的产品,还是对周围的盖饭,牛拉.

Jyions · 发表于 2023-11-2 13:32

这两年在增肥，吃麦从50kg上升到80kg左右，现在考虑保持现状了。但是体感管不住嘴

TOZZ · 发表于 2023-11-2 13:45

快餐的问题是高钠和高油且缺乏膳食纤维

高钠让你身体偏向于储水导致浮肿加秤
高油则是让1g 9大卡的脂肪发光发热
而低膳食纤维呢，这位更是重量级，可以让你拉不出屎

当然你要是抠掉酱和芝士卡着热量吃然后没事一个玉米杯和色拉是能吃瘦的，就是不如直接去赛百味了

殤之夜 · 发表于 2023-11-2 13:48

但是麦当劳500卡的套餐，不顶饱，很容易饿的受不了去吃其他的。

lindsayllx · 发表于 2023-11-2 14:40

午饭500大卡套餐，晚饭沙拉，吃了一个月了，没啥大用……还是得运动

deatheye · 发表于 2023-11-2 14:51

看看远方的小队长，那才是正途

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ladiesman802 · 发表于 2023-11-2 14:53

问题是能吃饱么？

pzk · 发表于 2023-11-2 14:54

去年吃了快五百顿麦当劳，工作日三餐基本全吃的麦，体重只能说是略减吧。
但我早晚餐是点优惠三件套的，如果能做到三餐都只吃一加一的量，肯定能减肥的。

lunaticfool · 发表于 2023-11-2 14:58

只点热量低的就行

zeroboss · 发表于 2023-11-2 15:06

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千羽宸 · 发表于 2023-11-2 15:55

早餐肯德基早饭12 冰美式
午餐麦当劳早饭14.5的双层板烧麦满分加红茶
晚饭随意
体重缓慢下降一个月能有2公斤吧

浩二先辈 · 发表于 2023-11-2 16:19

去算下每日热量需求，然后定量吃，吃啥都能减肥，无非就是健不健康了

fuckingworld · 发表于 2023-11-2 19:23

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晴岚 · 发表于 2023-11-2 19:37

楼主不如试试一天撸三发坚持一个月

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