吃麦当劳减肥是真的吗，有潭友成功过吗

Abba-il-Aeons · 发表于 2023-11-1 19:39

昨天隔壁群看到的

1+1
双层吉士不要酱（有说只要芝士，但是黄瓜和洋葱应该没啥热量？）
另一个千万别点冰淇淋（派应该也不行吧？），看到有说配无糖可乐的，我感觉红茶可能更好点？

另外感叹下现在麦当劳都显得不贵了。成都市区路边摊都基本十块起步了，手抓饼只有不加料能不过十块…

camba · 发表于 2023-11-1 19:48

还不如吃挂面减肥，加个蛋加把青菜

茉莉呐噶米谬谬 · 发表于 2023-11-1 19:50

一加一配无糖一顿500大卡，你不是家里蹲一天吃三顿保证瘦

----发送自 Xiaomi M2102J2SC,Android 11

KDConan · 发表于 2023-11-1 19:52

是真的，只要你每天再科学运动俩小时

—— 来自 Xiaomi 23013RK75C, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

4591 · 发表于 2023-11-1 19:54

我宣布今天是减肥日,一天至少看到了6个减肥相关帖子

忘归然 · 发表于 2023-11-1 19:56

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少女趣味 · 发表于 2023-11-1 19:59

麦当劳有500卡套餐，吃了能保持不会胖，瘦估计是很难瘦下去

商博良 · 发表于 2023-11-1 20:03

难的是管住嘴不去多吃其他的

MR.McGillis · 发表于 2023-11-1 20:05

宁愿吃洋垃圾都不吃米饭不配减肥

霧亥 · 发表于 2023-11-1 20:10

说白了减肥第一要义，计算热量，你吃什么都行

Headless · 发表于 2023-11-1 20:15

早上没有1+1

—— 来自 vivo V2243A, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

很久就在那边l · 发表于 2023-11-1 20:16

蔬菜太少了而且吃不饱吧，附近有汉堡王的话可以买淘宝的大皇堡吃，双十一均价才11，个大配菜多而且有两种口味可选

Saikou · 发表于 2023-11-1 20:18

别吃炸鸡炸薯条只喝无糖饮料，还算健康吧

rookie99 · 发表于 2023-11-1 20:19

m记所有产品都有标热量理论上是可以的别到时候嫌饿得慌就行

无意义小号 · 发表于 2023-11-1 20:22

本帖最后由无意义小号于 2023-11-1 20:24 编辑

麦当劳500大卡的套餐也太少了，现在麦当劳汉堡这么小一个，几口就没了。当然如果能坚持的话还是可以的。

最怕的就是，点开麦当劳，一想到今天又各种不顺，奖励一下自己，然后就加了包薯条再加了盒麦乐鸡，看到有优惠券又加了个麦旋风，直接一个星期白干。

最后又说，我也妹多吃呀，每天就按照热量来的，咋别人能减我减不了呢，我易胖体质呗？

dffgf · 发表于 2023-11-1 20:23

主要是吃不饱，我吃麦当劳一餐基本超过2000卡

seki_m · 发表于 2023-11-1 20:25

没芝士饱腹感太差了，过不了两小时就饿

theworld · 发表于 2023-11-1 20:56

麦当劳有0油的板烧鸡腿堡了

tsubasa9 · 发表于 2023-11-1 20:58

减肥就是输出大于输入
成天研究吃什么能减肥的人大概脑子需要先补充点营养

豚厨二象性 · 发表于 2023-11-1 21:00

减肥就是少吃（适当）多动
不要研究太多有的没的

我爱撩菜 · 发表于 2023-11-1 21:05

是真的,前提是吃完做3小时运动

missingedge · 发表于 2023-11-1 21:07

我现在特别少吃多餐，16+8我会胃疼

喵咪咪格勒 · 发表于 2023-11-1 21:08

我打赌你这么吃肯定吃不饱
能坚持下来不如坚持点别的减肥

kassne · 发表于 2023-11-1 21:19

其实无所谓你吃什么，你天天摁造bk7层皇堡都行，消耗大于摄入就行。

GJRstone · 发表于 2023-11-1 21:23

核心就是你真的只吃这么多，工业化、标准化的食物可以更方便地满足你定量摄入的需求。一个麦辣堡可以严格等于一堆主料+辅料，一顿外卖不能

センコウ · 发表于 2023-11-1 21:27

无意义小号发表于 2023-11-1 20:22
麦当劳500大卡的套餐也太少了，现在麦当劳汉堡这么小一个，几口就没了。当然如果能坚持的话还是可以 ...

减肥还嫌少

膛线 · 发表于 2023-11-1 21:30

顿顿吃到餐前血糖16，想不瘦都难啊

无意义小号 · 发表于 2023-11-1 21:37

本帖最后由无意义小号于 2023-11-1 21:40 编辑

センコウ发表于 2023-11-1 21:27
减肥还嫌少

我说的是这个500卡套餐吃下去都没什么饱腹感

whzfjd · 发表于 2023-11-1 21:41

之前糖尿病发帖潮的时候说抗糖本质是彻底改变生活方式，而控食减肥感觉本质上是对三观的重塑，改变对饥饿和快乐的理解

我就再氪一单 · 发表于 2023-11-1 21:42

M减肥是指计算热量方便，方便直接不要某些高热量东西啊

禾芙绿豆沙 · 发表于 2023-11-1 21:51

那我天天吃罗森711的便当也能减肥吗

我就再氪一单 · 发表于 2023-11-1 21:55

鱼堡不要点，鱼堡大量酱+热量和钠严重超过标称

孤狼arcueid · 发表于 2023-11-2 07:40

板烧不要酱

lvseqiji · 发表于 2023-11-2 10:06

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文字文字 · 发表于 2023-11-2 10:07

管不住嘴吃屎都胖

Postal · 发表于 2023-11-2 10:08

汉堡王双层芝士牛煲加小可乐才12块，比M记好吃不少

ying1123 · 发表于 2023-11-2 10:12

https://www.mcdonalds.com.cn/nutrition_calculator
麦麦提供的热量表

赤道氮 · 发表于 2023-11-2 10:12

别一天到晚惦记着吃这个减肥吃那个减肥，少吃才能减肥

大副副 · 发表于 2023-11-2 10:35

那种一扎扎的挂面，煮了放一丁点油，盐或酱油，其他啥都不放，曾经吃一星期瘦了4斤

贪秽 · 发表于 2023-11-2 11:07

本帖最后由贪秽于 2023-11-2 11:09 编辑

如果能管住嘴巴，吃完1+1不吃其他的东西，结合其他手段是有可能控制体重的。麦比肯德华汉这几家好的地方就是直接有每一份产品的热量表.按表吃东西有谱.

1+1最主要是性价比太离谱了APP内单独点一个双吉需要21元.而随心配一个双吉外加一个菠萝派只要14元.哪怕不吃这个菠萝派(这里不提倡浪费食物).也是用14元买了一个21元的产品
性价比爆杀自家其他全部汉堡.
这是我几个月前在麦当劳官网的热量表,手抄的数据做的一个简单的表格.表内价格都是APP单点汉堡(没有考虑套餐.因为带了薯条可乐的套餐毫无性价比可言了)
双吉菠萝派这个组合在主要营养价比这个指标吊打所有汉堡单品(标红).
甚至单独看双吉,也是在麦当劳所有汉堡产品里面,花同样的钱能吃到最多蛋白质的一个汉堡.

北京市很多牛拉馆子,用14元也就能买一个小碗牛肉拉面.里面的肉我估计都没有双吉的两片肉饼多.

进麦当劳如果馋了,该怎么点就怎么点. 想吃的划算,无脑1+1,一份不够再加一份1+1

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